Çocukluktan Ergenliğe Geçiş

Ergenlik Döneminde Meydana Gelen Değişimler

Ergenlik dönemi insan yaşamı içinde doğal bir gelişim dönemidir. Bu dönemde birey bedensel, cinsel ve zihinsel olarak gelişir. Ergenlik süreci çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemidir.

ergenlik dönemi
Ergenlik dönemi ödevlerinin yerine getirilmesi önemlidir.

Ergenlik dönem yaklaşık olarak 10-19 yaşlarını kapsar.
Bireylerin ergenliğe giriş yaşlarını ve bu dönemdeki gelişim seyirlerini iklimler, ırk özellikleri, kalıtsal faktörler, cinsiyet, beslenme ve sosyoekonomik seviye gibi faktörler etkileyebilmektedir.

Genellikle kız çocukları ergenlik dönemine erkeklere göre daha erken girerler.

Bu dönem sonunda birey, yetişkin olarak tanımlanır. İnsan gelişiminin bebeklik döneminden sonraki en hızlı büyüme dönemidir.

Ergenlik döneminde görülen bedensel değişimler kız ve erkeklere özgü olanlar ve her iki cinsiyette ortak görülenler olarak sınıflandırabilir:

Ergenlik döneminde sadece bedensel değişimler değil ruhsal yönden değişimler de yaşanılır. Bu dönemdeki ruhsal değişimler her iki cinsiyet için ortaktır.

Bedende yaşanan değişimlerden ötürü bu dönemdeki bireylerde utanma, çevredeki diğer insanlardan farklı olduğunu düşünme, yalnız kalma isteği, aile ve akranlarla tartışma, sebepsiz yere can sıkıntısı vb. durumlara sıkça rastlanılır. Gün içerisinde duygular hızlı değişkenlik gösterebilir.

ergenlik dönemi
Ergenlik döneminde hızlı ruhsal geçişler olabilir.

Ergenlik döneminde zihinsel gelişimde oldukça hızlıdır. Ergenlik dönemindeki bireyler somut düşünceden soyut düşünmeye geçmeye başlar.

Ergenlik dönemindeki bireyler zihinsel gelişimle beraber daha çok hayal kurmaya başlar.

Karşı cinse olan merak artmıştır.

ergenlik dönemi
Ergenlik döneminde karşı cinsle arkadaşlık artabilir.

Ergenlik dönemindeki bireyler dış görünüşlerine çok fazla dikkat ederler ve çok fazla takılabilirler.

Yalnız kalma isteklerinde artma meydana gelebilir.

ergenlik dönemi
Ergenlik döneminde yalnız kalma isteği artabilir.

Bireylerde bu dönemde arkadaşlık ilişkileri, anne baba ve öğretmenlerle olan ilişkilerden daha önemli bir hale gelmiş olabilir.

Bütün bu duygusal durumlar oldukça normaldir.

Daha sağlıklı bir ergenlik dönemi yaşamak için gelin beraber neler yapabileceğimizi inceleyelim.

Ergenlik Dönemindeki Bireylerin Sağlığı İçin Neler Yapılmalıdır?

Ergenlik dönemindeki bireyin, bu dönemi sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde geçirebilmesi için anne, baba ve öğretmenlere çok önemli görevler düşmektedir. Ergen bireyin karşılaştığı sorunlara konuşarak çözüm aranmalı ve bireye karşı daha anlayışlı olunmalıdır.

Ergenlik döneminin sağlıklı bir şekilde geçirilebilmesi için yapılması gerekenleri şu şekilde özetleyebiliriz:

ergenlik dönemi
Ter ve yağ bezleri daha çok çalıştığı için cilt temizliği hakkında bilgi verilmelidir.

• Bireye yaşadığı değişimlerle ilgili bilgi verilmeli, bu değişimlere daha kolay uyum sağlaması için destek olunmalıdır. Örneğin sivilcelerle baş etme yolları, bilinçli egzersiz, âdet dönemi ile ilgili rehberlik gibi.

• Bireye kişisel temizliğin (düzenli diş fırçalama, banyo yapma gibi) hem kendisi hem de çevresi için önemli olduğu anlatılmalıdır.

• Bu dönemdeki gençlere kötü alışkanlıklar ve sonuçları hakkında bilgi verilmelidir. Sosyal medyada yaşlarına uygun sayfalarını takip etmeleri teşvik edilmelidir.

• Birey fiziksel egzersiz yapması için teşvik edilmeli, grup ya da bireysel spor çalışmalarına yönlendirilmelidir.

ergenlik dönemi
Düzenli egzersiz bu dönemde oldukça önemlidir.

• Bu dönemde hızlı bir büyüme ve değişim yaşandığından bireyin yeterli ve dengeli beslenmesine özen gösterilmelidir.

  • Bu dönemde soyut düşünme arttığı için bol bol kitap okumalarına teşvik edilmelidir.
ergenlik dönemi
Şekil-3

• Kemik gelişimi çok hızlı olduğu için bireyin yılda bir kez ortopedik hastalıklara karşı doktor kontrolünden geçmesi gereklidir.

• Ergen birey, bir müzik aleti çalmaya, resim yapmaya veya yapmaktan hoşlandığı bir hobiye teşvik edilebilir.

  • Ergenlik dönemindeki bireylerde meydana gelen hızlı duygusal geçişlerin normal olduğu hakkında bilgi verilmelidir.
ergenlik dönemi
Şekil-3

ergenlik dönemi
Ergenlik döneminde bireylere ilgi duydukları meslekler tanıtılmalıdır.

• Gençlere meslek seçimi ve gelecek ile ilgili planlamalara yönelik rehberlik edilmelidir.

• Ergen birey, karşılaşacağı sorunlara kendisi çözüm aramamalı; mutlaka sorunlarını ailesi, okuldaki rehber öğretmenleri ve gerektiğinde çocuk psikologlarıyla paylaşarak çözmeye çalışmalıdır.

Bizlere destek olmak için sayfamızın en alt kısmına yorum yapabilir veya sosyal medyadan çalışmalarımızı paylaşabilirsiniz.

Geri bildirimleriniz bizim için önemli.

Güncel konular için facebook instagram ve google+ üzerinden bizi takip edebilirsiniz. Tekrar görüşmek üzere. Tekrar görüşmek üzere…

Bir Yanıt

  1. İlknur Haziran 26, 2020

Cevap Yaz